Qigong und Tai-Chi-Chuan

Qigong und Tai-Chi sind ruhige Bewegungsformen, die in einer überlieferten Form geübt werden. 
Durch die Langsamkeit verfeinert sich die Wahrnehmung, der Atem wird ruhig, 
und Bewegung wird zu einem Weg nach innen.

Qigong besteht aus einfachen, klaren Abläufen.
Sie werden überwiegend im Stehen ausgeführt, können aber auch im Sitzen oder Liegen praktiziert werden.

Wir üben jeweils über längere Zeit mit wenigen Formen, um Raum für Wahrnehmung und Vertiefung zu lassen.

Tai-Chi zeichnet sich durch zusammenhängende Bewegungen aus, die aus der Kampfkunst hervorgegangen sind.
Der meditative Aspekt steht im Vordergrund: aus der eigenen Mitte heraus in Bewegung kommen und in dieser Mitte zu bleiben.

Ich unterrichte die 37er-Kurzform des Yang-Stils nach Cheng Man Ching.
Dabei vermittle ich den äußeren Ablauf der Form und halte zugleich Raum für das innere Erleben, das sich mit der Zeit von selbst vertieft.